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“新冠”未平,“猪流感”又起,提高免疫力是最好的预防针!

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今年这场突如其来的新冠肺炎来势汹汹,更是令人猝不及防,牵动着所有华夏儿女的心。这场疫情是近百年来中国甚至是全人类遭遇的影响范围最广的全球性大流行病。中国把人民的生命安全和身体健康放在首位,迅即应对突发疫情,采取了最全面最彻底最严格的防控措施。社会各界也都挺身而出、参与进来。可是没等疫情结束,#猪流感#话题又上了热搜,引起大众的恐慌。真是一波未平,一波又起。据新闻报道,中国研究人员发现了一种新型猪流感病毒,具有引起大流行的潜力,研究人员将这种自2016年起开始在家猪间流行的新型流感病毒暂时命名为G4 EA H1N1,这种病毒具有高度适应感染人类的“所有特征”,需要密切监测。武汉大学医学部病毒研究所教授杨占秋表示:对于G4病毒,我们得提高警惕,不能掉以轻心。但他同时提到,目前不是流感病毒流行季节,对该病毒也不必过于担心。不管是当前的新冠肺炎,还是未来不可知的猪流感。在这没有硝烟的战争中,我们14亿中国人民要做的就是坚韧奉献、团结协作!首先就是做好自身的防护,尽量少出门、注意戴口罩、严格消毒,尤其要注意自身免疫力的保持和提高保持作息规律《黄帝内经》有言“起居有常,不妄作劳,故能神与形俱。”规律的作息能够有效的促进身体的新陈代谢,促进身体的废物排出体外,这样身体的内脏就可以得到很好的休息,还能够让人的精力比以前更加的充足。养成一个规律的作息可以很好的提高身体的免疫能力,而且不管是从西医的方面还是从中医的方面来说,规律的作息习惯对身体健康的好处是比较多的。作息规律合理饮食想要保持身体良好的免疫力,饮食方面可以算得上是重中之重。日常一点要保证健康均衡的营养摄入,尽量多吃新鲜蔬菜和水果,适量补充维生素,多吃富含蛋白质的食物。如果能做到饮食有节,起居有规律,那么身体肯定会非常健康。健康饮食加强锻炼多运动,锻炼身体能够增强身体素质,提高免疫力。首先,体育锻炼让人心情愉悦,保持积极向上的心态,这本身就是提高免疫力的方法之一。加强运动锻炼,可以强身健体,提高身体代谢能力,同时也能提高身体抵抗疾病的能力。疫情还没结束,很多人还是不敢放心出门运动。可以选择在家中做做操,或是购买一些小型的家用健身器材,在家中进行锻炼。这款家用多功能拉力神器,携带方便,不限场地,效果也十分明显。不仅可以起到锻炼效果,提高免疫力。更可以乘疫情在家期间塑造完美的身形。可以进行肩部训练,缓解上班族的肩部疼痛,让身材更挺拔。也可以进行腿部腰部训练,告别小肚腩大象腿,是女神们的福音了。腰部训练注意个人卫生和保暖要想做好病毒的预防,一定要注意卫生,饭前便后、外出回来,立即正确洗手,避免病从口入。另外要保持室内定期通风,保证室内空气清新。夏季早晚温差比较大,要注意保暖;特别是炎热时不要对着空调吹,容易感冒从而引起自身免疫力下降,这也是值得注意的方面。以上几点就是小编的分享,希望疫情能够早点过去,猪流感永远不要来,每个人都能健康平安!

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